비타민 D 과다복용 부작용
전세계적으로 고령자의 50% 이상이 비타민 D가 부족한 것으로 나타나고 있습니다. 이에 따라 활성형 비타민 D가 많이 처방되고 있는데요, 비타민 D는 지용성이기 때문에 과도한 섭취에 의해 체내 축적이 되어 비타민 D 과다증(hypervitaminosis D)을 일으킬 수 있어서 주의가 필요합니다.
비타민 D 과다복용 부작용의 위험성
고칼슘혈증과 그 영향
비타민 D 과다증은 드물기는 하지만 심각한 결과를 가져올 수 있습니다. 가장 중요한 부작용은 장에서 칼슘과 인의 흡수 증가와 골격의 골흡수 증가에 의한 고칼슘혈증, 고인산혈증 및 고칼슘뇨증입니다. 😱 증상으로는 오심을 동반한 위장관증상, 신경근육증상, 갈증 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.
일반적인 복용 권장량
일반적으로 권장량을 복용하는 경우에 부작용 발생은 드뭅니다. 소변 칼슘배설량은 칼슘만 투여하였을 때에 비해 증가하나 고칼슘뇨증의 기준보다는 낮습니다. 😊 그러나 고칼슘혈증이나 고칼슘뇨증이 장기간 지속되는 경우 신결석증이나 신석회화증이 발생할 수 있으며, 이에 의해 신장기능이 나빠질 수 있습니다.
하루에 1 μg의 칼시트리올을 1년 이상 사용한 경우 고칼슘혈증의 빈도가 증가하나 이로 인하여 치료를 중단하게 되는 경우는 드뭅니다. 칼시트리올을 투여하는 경우, 2~4주 간격으로 혈액검사를 시행하고 변화가 없으면 약 3개월마다 추적검사하는 것이 권장됩니다. 😉
비타민 D 과다복용 부작용의 비골격계 작용
비타민 D의 다양한 역할
과거에는 비타민 D가 구루병의 예방이나 뼈와 치아를 튼튼하게 하는 것 외에는 특별한 기능이 없다고 생각했습니다. 그러나 최근 연구에 따르면 비타민 D 부족은 당뇨병, 고혈압, 심혈관질환, 감염성 질환, 자가면역질환, 암 발생 및 사망률 증가와 관련이 있을 수 있습니다. 🌍 비타민 D 투여로 다양한 질병의 발생을 줄이거나 예방할 수 있다는 연구도 속속 발표되고 있습니다.
면역기능과의 관계
비타민 D는 대식세포와 단핵구의 비타민 D 수용체에 작용하여 우리 몸이 지다당(lipopolysaccharide)이나 결핵균에 노출되면, 카텔리시딘(cathelicidin)의 합성을 증가시키고, T임파구와 B임파구에 작용하므로 면역기능과도 관련이 있을 것으로 판단됩니다. 💪
암 예방과 관련된 연구
비타민 D는 세포 성장을 조절하는 강력한 호르몬 중 하나로, 세포 증식을 억제하고 정상 세포로의 분화를 유도합니다. 칼시트리올은 혈관신생을 감소시키고, 암세포의 세포자멸사를 촉진시키며, 암세포의 증식과 전이를 감소시키는 등 암의 진행을 방지하는 것으로 알려져 있습니다. 😊 그러나 비타민 D의 암 예방에 대한 대규모 임상연구에서는 충분한 비타민 D 섭취와 암 발생률 사이에는 차이가 없다는 결과가 나타났습니다. 이는 유방암, 전립선암, 대장암 모두에서 마찬가지였습니다.
또한 같은 연구에서 심혈관질환과 당뇨의 발생률도 살펴보았지만, 비타민 D는 이들 질환의 발생률을 감소시키지 못한 것으로 나타났습니다. 🤔
비타민 D 과다복용 부작용의 기타 질환에 대한 효과
피부 질환 및 신질환
비타민 D는 건선(psoriasis) 치료에 효과적인 대표적인 질환이며, 만성 신질환 환자에서 신성골질환(renal bone disease)의 발병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 비타민 D는 천식 발작의 중증도를 완화시키는 데도 유익한 영향을 미칠 수 있습니다. 😊
정신 건강과의 관계
비타민 D 부족은 정신분열증 및 우울증과도 관련이 있다고 합니다. 😔 충분한 비타민 D 섭취는 정신 건강 유지에도 중요한 역할을 할 수 있습니다.
비타민 D 과다복용 의 주의사항
과다복용의 위험
비타민 D의 과량 복용은 드물게 고칼슘혈증, 고칼슘뇨증으로 인한 신결석 발생 외에는 별다른 문제가 없다고 알려져 왔습니다. 하지만 2010년의 연구에 따르면, 연 1회 500,000 IU의 고용량 비타민을 복용했을 경우 오히려 골절 위험이 26%, 낙상 위험도 16% 증가한다는 보고가 있었습니다. 😲 이는 기대와는 달리 비타민 D의 비골격계 효과가 실망스러운 결과를 보였음을 나타냅니다.
권장 복용량과 검진의 중요성
비타민 D는 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다. 일반적으로 권장되는 비타민 D 섭취량을 준수하면 부작용 발생 가능성은 낮습니다. 😊 그러나 고용량 비타민 D를 장기간 복용할 경우 정기적인 혈액검사를 통해 칼슘 수치를 모니터링하는 것이 중요합니다.
칼시트리올 투여 시 2~4주 간격으로 혈액검사를 시행하고, 변화가 없으면 약 3개월마다 추적 검사를 권장합니다. 이렇게 함으로써 고칼슘혈증 및 관련 합병증을 예방할 수 있습니다. 🤗
비타민 d 과다복용 부작용 - 결론
비타민 D는 우리의 건강에 매우 중요한 역할을 하지만, 과다복용 시 심각한 부작용을 초래할 수 있습니다. 😊 비타민 D의 다양한 이점에도 불구하고 적정량을 섭취하고 정기적인 검진을 받는 것이 중요합니다. 건강을 위해서는 항상 전문가의 조언을 따르는 것이 좋습니다.
비타민 D 섭취와 관련하여 궁금한 점이 있으면 언제든지 전문가에게 문의하시기 바랍니다. 여러분의 건강을 지키는 가장 좋은 방법은 균형 잡힌 영양과 적절한 생활습관입니다. ^^